8 (383) 226no_skype 07 49                    8 800 25no_skype0 2354
8 923 22no_skype4 4444                                горячая линия

бесплатная консультация

Медикаментозное лечение

Наши партнеры


Федеральная служба Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков. Управление по Новосибирской области

Наш научный консультант


Давыдов И.Н.

терапевт, психиатр-нарколог

Занятия йогой, как помощь в лечении зависимости

Одним из последних нововведений в реабилитационном центре «Гармония +» за последний месяц, стали, уже полюбившиеся участниками программы выздоровления, занятия йогой.

Искусство расслабления имеет большое значение для того, чтобы снять стресс и вернуть ощущение внутренней гармонии. Это очень важно для того, чтобы достичь единения души и тела, снять внутренний конфликт.

Одной из таких практик как раз и является йога. Ежедневные занятия в нашем центре, уже стали неотъемлемой частью жизни выздоравливающих зависимых. Для них особенно важно научится возвращать утраченное равновесие, ведь любая стрессовая ситуация может стать поводом для возвращения в употребление. Но это не единственное преимущество йоги в рамках программы выздоровления, утренние практики помогают получить заряд бодрости, настроится на грядущий день, отбросить хотя бы на один час, все переживания и тревоги и уйти от повседневной суеты. И, наконец, физическая нагрузка, и разминка в начале дня, сказывается исключительно положительным образом, ведь йога не только улучшает сон, концентрацию и нейро-мускулярную координацию, но и помогает расширить границы возможностей собственного тела, приводя мышцы в тонус, улучшая осанку и состояние внутренних органов, из-за правильного положения спины и позвоночника.

«Каждый день в восемь часов утра, наши подопечные собираются в спортзале, расправляют свои коврики и начинается сеанс йоги. Мы подходим к практике индивидуально, учитывая особенности каждого выздоравливающего, в зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Важность йоги, именно в рамках программы реабилитации, подчеркивается выработкой эндорфинов. При употреблении наркотиков эндорфин вообще перестает вырабатываться в организме человека, его заменяют химические вещества, при отказе от которых, восстановить выработку этого гормона сложно, и тут мы стараемся сделать это с помощью йоги. Потому что эндорфин необходим во время социальной адаптации зависимого», - поясняет один из консультантов реабилитационного центра.